Jul. 17th, 2009

psyhe: (Default)
(Кажется, я уже когда-то где-то на эту тему что-то писала)

Принять себя любым, вместе со всеми недостатками, дать себе право на ошибку и научиться не страдать по отношению к себе перфекционизмом бывает очень трудно. Одной из причин такого перфекционизма и самоедства может быть наличие в детстве травмы – необратимого поступка, в результате которого на человека (ребенка!) пало клеймо несмываемого позора, с которым не живут. В итоге всю свою дальнейшую жизнь человек пытается доказать самому себе, что он хороший и имеет право жить дальше, пока хорошо себя ведет. Любой промах вызывает взлет тревожности и отбрасывает назад в состояние той старой травматической ситуации. Это как двойка в дневнике: пока учишься хорошо, та первая двойка вроде бы не имеет значения, но как только получишь следующую двойку, пусть даже после десяти пятерок подряд, та первая двойка обязательно будет припомнена: как из шкуры вон ни лезь, а все равно двоечник!

В моем случае это было так. В 4-летнем возрасте я случайно умучала птичку. Отец подобрал и принес домой подбитого стрижа, положил в коробочку. Пока родителей не было в комнате, я полезла с этим стрижом поиграть, обнаружила, что он пыльный, и решила с него пыль отряхнуть. Мухобойкой. Как мама ковры пылевыбивалкой выколачивала. Стриж не выдержал экзекуции и загнулся. Отец вошел в комнату и, увидев меня с дохлым стрижом в руках, с порога загремел: "Убийца!" Ну да, выбрать слово пожестче – это папа считал хорошим способом быстро достучаться до восприятия, да чтоб дочь сразу вняла и запомнила.
Беда в том, что из телевизора я уже прекрасно знала, что убийцы – это такие очень плохие люди, которых ловят, сажают в тюрьму, а то и вовсе расстреливают – моратория на смертную казнь в Советском Союзе не было.
С этого момента я жила "взаймы". Я знала, что мой поступок достоин расстрела, и не расстреливают меня до тех пор, пока никто об этом не знает, а не знают до тех пор, пока я веду себя хорошо, не даю повода пристально копаться в моей биографии. Конечно, эта логическая цепочка, построенная детским умом, оказалась благополучно забыта и вытеснена, но прячущееся в глубинах подсознания убеждение, что я не имею права жить, если я плохая, тайно делало свое дело и рулило моим настроением. Естественно, любой мой промах, за который могут теоретически отругать или раскритиковать, вызывал у меня такой взлет тревожности, что все имеющиеся психзащиты приходилось выставлять в 13 слоев.
К счастью, эту историю с птичкой удалось отработать – прожить и выплакать свой страх и чувство вины, распутать путаницу в понятиях и осознать разницу между ребенком, случайно умучавшим птичку, и матерым рецидивистом из камеры смертников.
А на днях я совершила промах: потянула после душа полотенце и смахнула рулон туалетной бумаги, точнехонько в унитаз. Почти целый рулон испорчен необратимо. Раньше я бы съела себя или так или иначе нарвалась бы на то, чтоб меня за что-нибудь поругали просто для поддержания справедливости. А сейчас только посмеялась.

Свой пример я привела только для иллюстрации идеи – постепенно учиться принимать себя любым может быть и хорошо, но не всегда работает, зато выдергивание одного ржавого гвоздя может дать поразительные результаты, заметные уже в тот же день.
Удачи всем! :-)

Profile

psyhe: (Default)
psyhe

March 2013

S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
242526272829 30
31      

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 21st, 2017 02:31 am
Powered by Dreamwidth Studios