psyhe: (Default)
[personal profile] psyhe
(Кажется, я уже когда-то где-то на эту тему что-то писала)

Принять себя любым, вместе со всеми недостатками, дать себе право на ошибку и научиться не страдать по отношению к себе перфекционизмом бывает очень трудно. Одной из причин такого перфекционизма и самоедства может быть наличие в детстве травмы – необратимого поступка, в результате которого на человека (ребенка!) пало клеймо несмываемого позора, с которым не живут. В итоге всю свою дальнейшую жизнь человек пытается доказать самому себе, что он хороший и имеет право жить дальше, пока хорошо себя ведет. Любой промах вызывает взлет тревожности и отбрасывает назад в состояние той старой травматической ситуации. Это как двойка в дневнике: пока учишься хорошо, та первая двойка вроде бы не имеет значения, но как только получишь следующую двойку, пусть даже после десяти пятерок подряд, та первая двойка обязательно будет припомнена: как из шкуры вон ни лезь, а все равно двоечник!

В моем случае это было так. В 4-летнем возрасте я случайно умучала птичку. Отец подобрал и принес домой подбитого стрижа, положил в коробочку. Пока родителей не было в комнате, я полезла с этим стрижом поиграть, обнаружила, что он пыльный, и решила с него пыль отряхнуть. Мухобойкой. Как мама ковры пылевыбивалкой выколачивала. Стриж не выдержал экзекуции и загнулся. Отец вошел в комнату и, увидев меня с дохлым стрижом в руках, с порога загремел: "Убийца!" Ну да, выбрать слово пожестче – это папа считал хорошим способом быстро достучаться до восприятия, да чтоб дочь сразу вняла и запомнила.
Беда в том, что из телевизора я уже прекрасно знала, что убийцы – это такие очень плохие люди, которых ловят, сажают в тюрьму, а то и вовсе расстреливают – моратория на смертную казнь в Советском Союзе не было.
С этого момента я жила "взаймы". Я знала, что мой поступок достоин расстрела, и не расстреливают меня до тех пор, пока никто об этом не знает, а не знают до тех пор, пока я веду себя хорошо, не даю повода пристально копаться в моей биографии. Конечно, эта логическая цепочка, построенная детским умом, оказалась благополучно забыта и вытеснена, но прячущееся в глубинах подсознания убеждение, что я не имею права жить, если я плохая, тайно делало свое дело и рулило моим настроением. Естественно, любой мой промах, за который могут теоретически отругать или раскритиковать, вызывал у меня такой взлет тревожности, что все имеющиеся психзащиты приходилось выставлять в 13 слоев.
К счастью, эту историю с птичкой удалось отработать – прожить и выплакать свой страх и чувство вины, распутать путаницу в понятиях и осознать разницу между ребенком, случайно умучавшим птичку, и матерым рецидивистом из камеры смертников.
А на днях я совершила промах: потянула после душа полотенце и смахнула рулон туалетной бумаги, точнехонько в унитаз. Почти целый рулон испорчен необратимо. Раньше я бы съела себя или так или иначе нарвалась бы на то, чтоб меня за что-нибудь поругали просто для поддержания справедливости. А сейчас только посмеялась.

Свой пример я привела только для иллюстрации идеи – постепенно учиться принимать себя любым может быть и хорошо, но не всегда работает, зато выдергивание одного ржавого гвоздя может дать поразительные результаты, заметные уже в тот же день.
Удачи всем! :-)
From:
Anonymous( )Anonymous This account has disabled anonymous posting.
OpenID( )OpenID You can comment on this post while signed in with an account from many other sites, once you have confirmed your email address. Sign in using OpenID.
User
Account name:
Password:
If you don't have an account you can create one now.
Subject:
HTML doesn't work in the subject.

Message:

 
Notice: This account is set to log the IP addresses of everyone who comments.
Links will be displayed as unclickable URLs to help prevent spam.

Profile

psyhe: (Default)
psyhe

March 2013

S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
242526272829 30
31      

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 21st, 2017 02:30 am
Powered by Dreamwidth Studios